1. Söö võimalikult kiiresti hommikusööki. Pärast uneseisundisse jõudmist muutub inimkeha ainevahetus väga aeglaseks, mille tulemuseks on aeglane taastumine pärast ärkamist. Kui saate võimalikult kiiresti hommikusöögi süüa, paraneb ainevahetuse kiirus samm-sammult. 2. Joo tass jogurtit. Jogurtis on palju probiootikume, kuid see sisaldab ka palju kaltsiumi, nii et hommikul juua tass jogurtit, võib keha liigse rasva lühikese aja jooksul põletada.
3. Joo vett. Pärast hommikust tõusmist juua esmalt tass vett, võib olla puhas vesi, võib olla ka kerge soolane või meevesi, mis võib mängida rolli soolestiku määrimisel.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
