Millele peaksid teismelised toitumise osas tähelepanu pöörama?
2023-06-09
1.Pöörake tähelepanu kaltsiumilisandile. Kaltsium võib soodustada luude arengut, aga ka aju kiiret arengut, nii et tavaliselt sööge rohkem kõrge kaltsiumisisaldusega toite, nagu piim, spinat. 2. Olenemata sellest, kas tegemist on köögiviljade või puuviljadega, on vitamiinisisaldus eriti kõrge, erinevad vitamiinid mängivad erinevat rolli, näiteks c-vitamiin võib mängida antioksüdantset rolli
3. Sööge vähem rämpstoitu, mis on eriti kõrge rasvasisaldusega ja mis sisaldab erinevaid lisaaineid, võib põhjustada liigset rasvumist või muid haigusi
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
