1. Munavalk on suhteliselt täiuslik, aminohapete suhe on inimkehale sobiv ning imendumis- ja kasutusmäär on kõrge.
2. Piim sisaldab kvaliteetset valku ja valgusisaldus 100 grammis piimas ulatub 3,3 grammi.
3. Kreeka pähklid sisaldavad palju rasvu, eriti küllastumata rasvhappeid, mis võivad aidata reguleerida vere lipiide, säilitada veresoonte elastsust ja olla kasulikud südame-veresoonkonna tervisele.
4. Kaer sisaldab B-glükaani, mis paisub pärast vee imendumist, võib tekitada tugeva küllastustunde ja aidata kontrollida kehakaalu.
