Treening on oluline viis immuunsuse suurendamiseks. Mõõdukas treening võib tugevdada südame- ja kopsufunktsiooni, parandada vereringet ja muuta keha tervemaks.
Lisaks võib trenn aidata meil leevendada stressi, vähendada ärevust ja depressiooni ning seeläbi parandada meie elukvaliteeti.
