Kiudainete, vee ja antioksüdantide poolest rikaste puuviljade söömine võib aidata parandada soolestiku motoorikat ja soodustada soolestiku liikumist.
Hästi mõjub kõhukinnisuse ennetamisele ja ravile ka heade toitumisharjumuste ja elustiili säilitamine, näiteks rohkem vee joomine, regulaarne roojamine, sobiv liikumine jne.
