Regulaarse elu ja puhkuse säilitamine, piisav uneaeg aitab parandada füüsilist vormi ja immuunsust. Soovitatav on magada 7-8 tundi päevas ning püüda uinuda ja ärgata samal ajal. Lisaks peaksime vältima hiljaks jäämist, ületöötamist ja muid halbu harjumusi.
