Tihti sööge vähem ja rohkem eineid, kui te ei ole täis, võite pärast sööki lisada sobivaid eineid, näiteks veiseliha, pähklid, madala suhkrusisaldusega puuviljad jne.
Suure vee-, kiudaine- ja kõrge valgusisaldusega toitude söömisel on üldiselt tugev küllastustunne.
